WYZWANIE TYDZIEŃ III
Kochani III i ostatni tydzień wyzwania. Cieszę się,że dużo osób skorzystało z zestawów- piszecie mi swoje odczucia, wysyłacie zdjęcia jestem mega dumna ! Może za jakiś czas powrócę z akcją udostępniania jadłospisów nie mówię, że nie :)
INDYWIDUALNY JADŁOSPIS MOŻESZ ZAMÓWIĆ NA fitnessforeveryone@wp.pl
Poprzednie jadłospisy również pozostawiam na blogu, jeżeli dopiero dołączasz do wyzwania możesz zacząć od tego jadłospisu lub poprzedniego-wybór należy do Ciebie :)
TO JEST TYLKO PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Jadłospis przystosowany jest dla zdrowej kobiety dorosłej- jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie PCOS,IO, PROBLEMY TARCZYCOWE,NADCIŚNIENIE ETC to pamiętaj,że swój spersonalizowany jadłospis możesz zamówić pisząc na fitnessforeveryone@wp.pl
Wiele z was zapomina o piciu wody także przypominam 1,5L to na prawde minimum jakie powinnaś wypić !!!
Poniżej wklejam link do pobrania 7 dniowego jadłospisu wraz z listą zakupów
https://drive.google.com/open?id=1-sFRQcMZZD42upxHNCvQYf_rbUKm_Qxt
Trzymam kciuki za siebie i za Ciebie, koniecznie daj mi znać jak Ci idzie :)
Ja bardzo lubię Siłownie zewnętrzne i korzystam z nich za każdym razem, kiedy pogoda dopisuje :)
OdpowiedzUsuńsą też różne wspomagacze, nawet dla kobiet. tylko warto najpierw trochę o tym poczytać
OdpowiedzUsuńhttp://cennik-sterydow.pl/redukcja-tluszczu-na-sterydach/