Poprzedni jadłospis również pozostawiam na blogu, jeżeli dopiero dołączasz do wyzwania możesz zacząć od tego jadłospisu lub poprzedniego-wybór należy do Ciebie :)
TO JEST TYLKO PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Jadłospis przystosowany jest dla zdrowej kobiety dorosłej- jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie PCOS,IO, PROBLEMY TARCZYCOWE,NADCIŚNIENIE ETC to pamiętaj,że swój spersonalizowany jadłospis możesz zamówić pisząc na fitnessforeveryone@wp.pl
Wiele z was zapomina o piciu wody także przypominam 1,5L to na prawde minimum jakie powinnaś wypić !!!
Poniżej wklejam link do pobrania 7 dniowego jadłospisu wraz z listą zakupów
https://drive.google.com/open?id=1IW3S1esYHaxjn7jGH1J8r0CiXz_lq7Eo
Trzymam kciuki za siebie i za Ciebie, koniecznie daj mi znać jak Ci idzie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz