piątek, 7 września 2018

WYZWANIE TYDZIEŃ I - gotowy jadłospis

Tak jak obiecałam wrzucam menu na pierwszy tydzień naszego wyzwania .
Już teraz zrób zdjęcia sylwetki,wykonaj pomiary obwodów i stań na wagę -kolejne pomiary wykonamy za 3 tygodnie. Gotowa na wyzwanie?
Przez najbliższe tygodnie w każdy weekend będę wrzucała nowy jadłospis.

 TO JEST TYLKO PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Jadłospis przystosowany jest dla zdrowej kobiety dorosłej- jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie PCOS,IO, PROBLEMY TARCZYCOWE,NADCIŚNIENIE ETC to pamiętaj,że swój spersonalizowany jadłospis możesz zamówić pisząc na fitnessforeveryone@wp.pl


Poniżej wklejam link do pobrania 7 dniowego jadłospisu wraz z listą zakupów

https://drive.google.com/open?id=1xlaWuY4m2Gie7c1NMKj0cYwZquse-K5u


Trzymam kciuki za siebie i za Ciebie, koniecznie daj mi znać jak Ci idzie :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz