Tak jak obiecałam wrzucam menu na pierwszy tydzień naszego wyzwania .
Już teraz zrób zdjęcia sylwetki,wykonaj pomiary obwodów i stań na wagę -kolejne pomiary wykonamy za 3 tygodnie. Gotowa na wyzwanie?
Przez najbliższe tygodnie w każdy weekend będę wrzucała nowy jadłospis.
TO JEST TYLKO PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS
Jadłospis przystosowany jest dla zdrowej kobiety dorosłej- jeżeli cierpisz na jakieś schorzenie PCOS,IO, PROBLEMY TARCZYCOWE,NADCIŚNIENIE ETC to pamiętaj,że swój spersonalizowany jadłospis możesz zamówić pisząc na fitnessforeveryone@wp.pl
Poniżej wklejam link do pobrania 7 dniowego jadłospisu wraz z listą zakupów
https://drive.google.com/open?id=1xlaWuY4m2Gie7c1NMKj0cYwZquse-K5u
Trzymam kciuki za siebie i za Ciebie, koniecznie daj mi znać jak Ci idzie :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz